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Yoga Nidra

Durante la pratica di yoga nidra si appare addormentati, ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo. Si tratta di un rilassamento interiore raggiunto in uno stato intermedio di sonno-veglia. Le tensioni si accumulano nei sistemi muscolari, emozionali e mentali. Quindi l'obiettivo principale è quello di rilassare le tensioni per vivere nel benessere psico-fisico.
Una sola seduta di Yoga nidra è riposante come quattro ore di sonno normale.

L'incontro verrà guidato dall'Insegnante di Hatha Yoga Lucia Perozzi. La pratica di yoga Nidra dura dai 20 ai 40 minuti e sarà pr...

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