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Qi gong - venerdì mattina a Ladispoli

Classe settimanale Qi gong e autotrattamento energetico

ogni VENERDI in due classi susseguenti, frequentabili anche singolarmente:
- ore 9,00-10,15 qi gong statico e meditazione
- ore 10,30-11,30 qi gong dinamico e marziale

In entrambe le classi, anche se a diverso livello di intensità, si lavora con:
- tecniche di respirazione e rilassamento
- esercizi di propriocezione e controllo della postura
- esercizi per rafforzare la colonna vertebrale
- esercizi per sciogliere le articolazioni e rafforzare la struttura muscolare nel complesso
- ...

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